Mivel tudsz felkészülni a plazmaadásra?

Sajnos az adományozásra jogosultaknak csak egy kis százaléka választja a plazmaadást, ezért a TE közreműködésed hihetetlenül nagy dolog!

Annak érdekében, hogy egészséges, kényelmes és ami a legfontosabb: biztonságos élményben legyen részed, néhány fontos teendőt figyelembe kell venned a plazmaadás előtt.

Mi az, amit ehetsz plazmaadás előtt?

Legfeljebb néhány órával a vérplazma adás előtt fogyassz fehérjében és vasban gazdag ételt. Ne legyen üres a gyomrod!

A fehérjében gazdag élelmiszerek közé tartoznak például a joghurt, csirke, tojás, marhahús, sajt, diófélék, magvak, bab.

A vasban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a csirke, sonka, marhahús, bizonyos gabonapelyhek, bab, görögdinnye, pulyka, brokkoli és leveles zöldek.

Mi az, amit nem ehetsz plazmaadás előtt?

Kerüld a zsíros harapnivalókat és finomságokat a plazmaadás előtt. Ezek az élelmiszerek negatív hatással lehetnek a vérvizsgálatokra, és potenciálisan megakadályozhatják a vérplazma adást.

Fontos, hogy egészségesen étkezz a plazmaadás előtt!

Az elkerülendő zsíros ételek közé tartozik például az édesség/cukorka, hamburger, chips, pizza, sült krumpli, jégkrém

(*Az egészséges zsírok megfelelőek. Ide tartozik az avokádó, a zsíros hal, a tojás, a dió, a sajt és a teljes zsírtartalmú joghurt)

Mi az, amit ihatsz a vérplazma adás előtt?

Hasonlóan az ételhez, a folyadékbevitel is alapvető tényező a vérplazma adás előtt.

Igyál sok vizet plazmaadás előtt és után. A víz ivása nagyon fontos, mert közvetlenül befolyásolja a véna telítettségét és a plazma elválasztását. Győződj meg róla, hogy a plazmaadás előtti és utáni 12 órában elegendő mennyiségű víz van a szervezetedben.

Korlátozd az olyan italok fogyasztását, amelyek csökkentik a vas felszívódását, mint például a kávé, a tea és a tej. Nem kell teljesen elhagynod őket, de csökkenteni kell a bevitelüket.

Mi az, amit nem ihatsz a vérplazma adás előtt?

Ne igyál alkoholt 24 órával a vérplazma adás előtt. Az alkohol kiszáradáshoz vezethet, ami megnehezíti a plazmaadást.

Extra előkészületek a plazmaadás előtt

A plazmaadás előtt aludd át az éjszakát, mert ez gyorsabb gyógyulást és bőségesebb vérplazma adást tesz lehetővé.

A plazmaadás napján olyan ruházatot viselj, amely kényelmes és az ujjait fel lehet tolni, hogy az asszisztens hozzáférjen a vénákhoz.

Nyugodtan vihetsz magaddal olyan személyes tárgyakat, amelyek kényelmesebbé teszik a plazmaadást, például kedvenc könyvedet, vagy okostelefonodat fejhallgatóval.

Ha még nem tetted, akkor foglalj időpontot vérplazma adásra weboldalunkon keresztül!

Előző cikkünket olvasd el itt: 8 meglepő tény a vérplazmáról, amelyekről talán nem is tudtál.

Forrás: https://bplplasma.com/what-to-eat-before-donating-plasma